Testul Balansului Corporal  

   Cea mai simplă metodă pe care o cunosc prin care pot fi obţinute răspunsuri de la mintea subconştientă este aşa-numitul Test al Balansului Corporal. Testul Balansului Corporal este cea mai simplă dintre toate şi nu necesită asistenţa unei alte persoane, motiv pentru care îl vei putea folosi inclusiv când eşti singur. Testul Balansului Corporal se realizează stând în picioare într-o poziţie cât mai confortabilă, într-o cameră liniştită și ferită de factori care te-ar putea distrage, cum ar fi muzica sau un televizor aprins. Cel mai uşor poţi învăţa acest test dacă eşti singur sau însoţit de o altă persoană care doreşte să înveţe să îl aplice.  Iată ce trebuie să faci: Depărtează uşor tălpile, astfel încât distanţa între ele să fie egală cu cea a umerilor. Această poziţie este extrem de confortabilă şi de echilibrată. Rămâi liniştit, cu braţele pe lângă corp. Eliberează-te de griji şi relaxează-ţi cât mai complet corpul. Dacă te simţi mai confortabil astfel, închide ochii. În câteva secunde vei observa că această poziţie nu este absolut imuabilă. Corpul tău face continuu mişcări infime în diferite direcţii, pentru a-şi ajusta poziţia. Aceste mişcări sunt extrem de subtile şi nu se află sub controlul tău conştient. Dacă vei rosti o afirmaţie pozitivă, coerentă şi adevărată, corpul tău va începe să se încline înainte, de regulă în mai puţin de zece secunde. Invers, dacă rosteşti o afirmaţie negativă, incoerentă sau falsă, corpul tău va începe să se încline înapoi, în acelaşi interval de timp. Eu cred că acest fenomen se petrece din cauza modului în care percepem lumea din jurul nostru. Deşi lumea exterioară ne înconjoară în permanenţă de pretutindeni, noi ne-am obişnuit să ne raportăm exclusiv la ceea ce se află în faţa noastră. Atunci când ne conducem maşina, când mâncăm sau când lucrăm la birou, noi avem de-a face cu lucrurile din faţa noastră, nu cu cele din spate sau din părţile laterale. Atunci când rostim o afirmaţie, corpul nostru o percepe la fel ca pe orice alt obiect cu care are de-a face, cum ar fi ecranul din faţă sau mâncarea din farfurie. Este ca şi cum afirmaţia rostită s-ar afla în faţa noastră, iar corpul ar trebui să o proceseze. Revenind la exerciţiul nostru: dacă te simţi pregătit, rosteşte cuvintele „iubire necondiţionată". Focalizează-te asupra lor şi propune-ţi să simţi emoţia asociată cu ele. În câteva momente, vei observa că trupul tău se înclină înainte. La fel ca o plantă care se orientează către lumină, el se orientează imediat către energia pozitivă a afirmaţiei rostite, pe care o percepe ca fiind în faţa sa. În unele cazuri, mişcarea corpului poate fi bruscă, nu graduală, şi te poate lua prin surprindere! În continuare goleşte-ţi mintea şi apoi rosteşte cuvântul „ură“. Încearcă să simţi emoţia asociată cu acest cuvânt. Aşa cum orice organism viu se îndepărtează automat de o substanţă otrăvită sau periculoasă, corpul tău va avea tendinţa să se îndepărteze de cuvântul „ură“, pe care îl percepe în faţa sa. Cu alte cuvinte, el va începe să se încline înapoi, în cel mult zece secunde. Este foarte important să nu încerci să îţi înclini în mod deliberat corpul într-o direcţie sau alta. Balansul trebuie să fie întotdeauna instinctiv, oferindu-i astfel minţii subconştiente şansa de a-ţi vorbi în această manieră directă. 

   Procesul este delicat şi subtil şi nu trebuie forţat. Pe măsură ce vei exersa, îţi va fi din  ce în ce mai uşor.   În continuare, rosteşte o afirmaţie despre care ştii sigur că este adevărată. De pildă, rosteşte-ţi cu voce tare numele, spunând: „Numele meu este ….   Să spunem că numele tău este Alex. În acest caz, spune cu voce tare: „Numele meu este Alex.“ Mintea ta subconştientă ştie că această afirmaţie este adevărată. De aceea, corpul tău va începe să încline înainte, întrucât se simte atras de orice afirmaţie pozitivă, coerentă sau adevărată. Rosteşte acum o afirmaţie incorectă sau incoerentă. Spre exemplu, dacă numele tău este Alex, spune: „Numele meu este Chris“ sau „Numele meu este Kim". Atât timp cât numele rostit nu îţi aparţine, mintea ta subconştientă va şti că afirmaţia rostită este incorectă. Dacă te vei focaliza asupra afirmaţiei rostite, golindu-ţi mintea de alte gânduri, vei simţi cum corpul tău se înclină înapoi (în câteva secunde). Acest lucru se datorează faptului că el (inclusiv mintea subconştientă) respinge nu doar gândurile negative, cum ar fi „ură“, ci şi incoerenţa şi minciuna. Menţine-ţi focalizarea mentală.  După ce ai rostit afirmaţia de bază, ai grijă să îţi menţii mintea golită de alte gânduri care ar putea interfera cu ea. În caz contrar, minţii tale subconştiente îi va fi greu să stabilească ce anume te interesează să afli. Spre exemplu, dacă rosteşti o afirmaţie pozitivă sau adevărată, dar apoi te gândeşti imediat la cearta pe care ai avuto aseară cu soţia, corpul tău se va înclina cel mai probabil înapoi, căci amintirea evenimentului de aseară este mai puternică, iar el va dori în mod natural să se îndepărteze de ea.  În această direcţie, este foarte important să îţi cultivi răbdarea. Dacă nu ai mai practicat până acum această metodă, este posibil să dureze ceva mai mult până când corpul tău va începe să se încline într-o direcţie sau alta. Nu trebuie însă să te descurajezi. Pe măsură ce vei continua să exersezi, timpul de reacţie al corpului tău se va scurta. Partea cea mai dificilă a acestui exerciţiu pentru foarte mulţi oameni este necesitatea de a renunţa pentru câteva clipe la controlul asupra corpului lor, permiţându-i acestuia să facă ce doreşte. Nu toţi oamenii sunt dispuşi să cedeze atât de uşor controlul. Din fericire, exerciţiul este uşor de învăţat, aşa că nu va dura mult pentru când vei deveni un veritabil maestru al acestei tehnici. Ceea ce contează este să rămâi focalizat asupra afirmaţiei emise, să îţi menţii mintea liniştită şi să îi permiţi minţii tale subconştiente să comunice cu tine prin intermediul corpului fizic.